Archive for the Uncategorized Category

Leikki-ikäisen lapsen ruokailu ja ruokavalio

Pienen lapsen ruokavalio monipuolistuu kokoajan. Alkuksi kiinteitä ruokia aloitellaan maistelemalla kasviksia ja marjoja, pikkuhiljaa ruokavalioon lisätään liha ja kala. 8 kuukauden ikäiselle lapselle aloitetaan vaiheittain karkeamman ruoan antaminen, jotta lapsi saa hyödyntää kehitykseensä kuuluvaa tarvetta pureskella. Näin lapsi tottuu vähitellen normaalin ruoan suutuntumaan. Pureskelun harjoittelu onkin tärkeä osa ruokailun opettelussa. 1-2 vuoden iässä lapsi osaa […]


Read more →

Alkoholi

Alkoholin imeytyminen ja aineenvaihdunta Alkoholi on vesiliukoinen pienimolekyylinen aine, joka imeytyy ihmiskehoon mahalaukusta 25% ja paksusuolesta 75%. Vereen siirtyessään passiivisena diffuusiona alkoholi kulkeutuu nopeasti kehossamme eteenpäin. Alkoholin siirtymistä vereen jatkuu aina niin kauan kun sitä on ruoansulatuskanavassa. Vereen imeytyneenä alkoholi kulkeutuu nopeasti kehomme vettä sisältäviin osiin. Elimistömme aktiivisissa osissa (aivot, keuhkot, maksa) alkoholipitoisuus nousee hyvin […]


Read more →

Terveellinen ruokavalio.com

Terveellinenruokavalio.com –sivuilta löydät monipuolista tietoa ruuasta ja ravitsemuksesta. Käsittelemme ruokavaliota laajasti ja useasta eri näkökulmasta. Ruoka ja ruokavalio ovat saaneet monia eri ulottuvuuksia ja ne ovat kasvaneet ulos pelkästä ruokaympyräajatuksesta. Ruokavalio voidaan nähdä vauraan länsimaan asukin eettisenä kysymyksenä, jolla määritellään omaa identiteettiä. Ruokavalio voi olla valinta olla tukematta nykyaikaista lihanjalostusteollisuutta tai tehomaanviljelyä. Syömisellä voi ottaa […]


Read more →