Archive for the VHH Category

Vähähiilihydraattisen ruokavalion eli karppauksen hyödyt ja haitat

Vähähiilihydraattinen ruokavalio eli karppaus on saavuttanut paljon julkisuutta. Monet ovat sitä kokeilleet, mutta mitkä ovat karppauksen hyödyt ja haitat. Ensinnäkin tulee ottaa huomioon, että karppausta voi toteuttaa usealla eri tavalla. Ehdotonta ja jyrkkää hiilihydraatitonta ruokavaliota en suosittele kenellekään pitkäaikaisessa käytössä. Kuten kaikissa muissakin asioissa, kannattaa muistaa kohtuus. Tarkoitan tässä karppauksella ruokavaliota, jossa syödään hiilihydraatteja selvästi […]


Read more →